Die Verbindung von alter Tradition, philosophischer Weisheit und anatomischem Wissen nennt man Ashtanga Yoga Innovation AYI
Uns liegt besonders am Herzen, die Magie der AYI-Methode über sanfte Modifikationen für JEDEN Menschen zugänglich zu machen. Unabhängig vom Alter kann jeder in diesem individuellen System seine Intensität finden.
Ein qualifiziertes Lehrer Team begleitet Dich voll Leidenschaft und mit viel Herzblut auf Deinem individuellen Yogaweg.
Vande gurūṇām . Wir danken all unseren Lehrern
Krishnamacharya, der Urvater des modernen YOGA
lehrte u.a. Pattabhi Jois, als bedeutender Vertreter des Hatha-Yoga-Systems (Ashtanga),
lehrte u.a. Dr. Ronald Steiner, Arzt, Wissenschafter,
lehrte u.a. Barbara Kittel-Holmgren, eine von neun autorisierten Dozenten in D
Fokus der Woche:
Pranayama Techniken für mehr Vitalität
Mysore Style neu: Von 18:30 - 21:00
jeweils montags
Morning Practice Motivation...
Ashtanga Yoga KN . STUNDENPLAN
Sep - 28. Feb 2020
MONTAG
7.45-12.00
Yoga Coaching
18.30 - 21:00
Mysore Style
mit Ashtanga Vorkenntnis
Ba & Ri im Wechsel
Start: 13.1.2020
DIENSTAG
7.30-9.00
Flow & Technik
Medium
B
9.10-10.30
Yoga soft
all levels
B
MITTWOCH
8.30-10.05
Mysore Style
Advanced
B
18.15-19.40
Creative
Vinyasa Flow
Medium/Adv
Ri
19.55-21.15
Technik & Flow
Basic/Medium
Ra
DONNERSTAG
18.15-19.45
Medium Flow
F extern
20.00-21.30
Led Class
Erste/Zweite Serie
Advanced
B
SONNTAG
18.30-20.00
Technik & Flow
Medium/Advanced
Ri
Legende:: B: Barbara Ri: Rica Ra: Raphael F: Fabio ballukha (extern)
Der Sonntagskurs findet zwei Mal im Monat
an folgenden Terminen statt:
29.12./5.1./19.1./2.2./16.2./1.3./15.3./29.3./
Ab März 2020 werden 3 Kurse angeboten, die durch die KK erstattet werden.
Folgende 10 Termine können wir jeweils dienstags 7:30 Uhr und 9:10 Uhr anbieten:
10.3./17.3./24.3./31.3./21.4./28.4./5.5./12.5./19.5./26.5.2020
Kurskosten: 169€ (nur Deutsche KK)
Sichere Dir einen der 8 freien Plätze!
Technik/Flow: Eine Woche Technik, eine Woche Flow
Alle Vormittagskurse finden in Tägerwilen statt.
Bitte um Anmeldung (max. 8 Yogis)!
Anmeldung optional (max. 20 Yogis)
Ashtanga Yoga KN . KURSÜBERSICHT
Basic
Einsteiger oder Yogis von anderen Traditionen, die vor allem die Abfolge bis Purvottanasana (Tisch) – Basic I oder bis Navasana (Boot) – Basic II erlernen möchten.
Technik/Flow (Basic/Medium)
Für Yogis mit und ohne Vorerfahrung geeignet. Eine Woche steht die Technik im Vordergrund, wie zB. Ausrichtung des Körpers (anatomischer Fokus), Bandhas oder Drshti. Die andere Woche steht der Flow im Vordergrund. Varianten und Modifikationen werden erlernt.
Advanced
Fortgeschrittene Yogis mit gesundem Alignment, einer regelmäßigen Asanapraxis. Der Flow steht hier im Vordergrund!
Led Class
Geführte Stunde für Fortgeschrittene. Der Atemrhythmus und die Abfolge der Ersten Serie und themenspezifisch auch der Zweiten Serie wird angeleitet.
Mysore Style
Mysore Style ist die traditionelle, ursprüngliche Methode des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie sie von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, einer Stadt in Südindien entwickelt wurde. Es ist eine einzigartige und fließende Art, um seine eine Yogapraxis aufzubauen, in der individuelles Wachstum unterstützt und gefördert wird. Anfänger (sobald die Sonnengrüße erlernt sind) und Fortgeschrittene üben Seite an Seite. Rica & Barbara begleiten die Schüler individuell mit Adjustments (Hand-ons).
Ab März 2019 jeden Mo 18:15h Mysore mit Barbara und ab 19:45 h Mysore mit Rica.
Fließender Übergang. Fühle Dich jederzeit willkommen, außer während der Einstimmung (Stille & Mantra). Bitte warte, bis die Asanapraxis beginnt.
Self Practice
Lehrer und Schüler praktizieren gemeinsam. Jeder übt für sich und folgt seinem eigenen Atem Rhythmus.
Ashtanga Creative
„Ashtanga Creative“ kombiniert Elemente aus dem traditionellen Ashtanga der verschiedenen Serien mit Asanas aus dem Vinyasa Flow zu einem freien Flow, Vorkenntnisse erwünscht!
